Pocas cosas son más peligrosas para la vista que exponerse a la luz solar, pues hacerlo puede causar daños a la conjuntiva, la córnea y causar la aparición de distintos trastornos como la catarata y el síndrome del ojo seco. Aunque muchos oftalmólogos han venido advirtiendo durante años sobre estas problemáticas, las personas no los toman en serio. Por ello hoy te mostraremos algunos consejos para proteger tus ojos del sol y prevenir dichos problemas oculares.
Lista de consejos importantes
Proteger tus ojos de la luz solar es cuestión de prevención, las mejores recomendaciones que te podemos dar son:
Saber cuándo el sol está más fuerte
Para nadie es secreto que la temperatura y la intensidad del sol cambian dependiendo de la hora del día, los instantes en los que la luz ultravioleta es más fuerte es entre las 10:30 de la mañana y las 3 de la tarde, siendo el mediodía el momento en el que hay que evitar salir al aire libre sin protección, sobre todo durante el verano o en regiones de clima cálido.
Usar gafas de sol con filtros
Las gafas de sol con filtros te ayudan a proteger tus ojos contra la luz solar, pues absorben casi toda la luminosidad solar que puede dañar tus ojos y mejoran tu visibilidad en los días más despejados del año, previniendo los daños en la mácula, la córnea y la conjuntiva a largo plazo.
Nunca mirar directamente al sol
Aunque muchas personas hacen retos que consisten en ver quien dura más tiempo viendo al sol directamente, esta práctica es extremadamente peligrosa para la visión, pues hace que los rayos ultravioleta penetren directamente en la retina y causen cataratas o ceguera. Así que lo mejor es nunca mirarlo directamente.
Usar sombreros o accesorios de protección
La luz solar puede afectar tus ojos aún sin mirar al sol directamente, pues los ambientes muy soleados reflejan los rayos solares, por ello es importante que si vas a hacer alguna actividad al aire libre en un momento en el que el día esté muy despejado debes utilizar sombreros, gorras o cualquier accesorio que proteja tu cabeza de la luz como puede ser un parasol.
Asesórate con un profesional antes de comprar
Los ojos de cada persona son diferentes más allá del color del iris, por ello es muy importante que antes de comprar lentes solares con filtro, sombreros, parasoles o cualquier otro elemento que proteja tus ojos de la luz solar es importante que consultes con un profesional en oftalmología, de este modo te puedes asesorar muy bien para elegir la opción que te sea más conveniente.
Como puedes ver son muchas las maneras de proteger los ojos del sol, es importante que sigas todos los consejos que te dimos no solamente para pasar un día más agradable cuando el cielo está despejado sino también para mantener tus globos oculares sanos durante toda la vida, así que ¡Disfruta responsablemente de la temporada soleada!
Consulta con un oftalmólogo, adquiere las gafas de sol ¡y disfruta con toda la familia de las actividades al aire libre, sin preocupaciones!
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